笑子（えみこ）です。
成長する秘訣のひとつに
「日々、少しずつ自分の限界を超えていく」というのがあります。
例えば、
こどもは毎日少しずつ成長して、いつの間にか背が伸びて服のサイズをアップしますよね。
「昨日より〇ミリのびたなぁ」なんて細かいことは分からないのだけど、徐々に大きくなっているのは間違いない。
目に見えないくらいの変化も、時が経てば大きな成長につながる、そんなお話を今日は書いてみますね^^
毎日の繰り返しで変化していく
触ると気持ちがいい「スクイーズ」というおもちゃ
低反発スポンジや発泡ウレタン、スライムなどを素材にしていて、強く握っても元通りになるおもちゃという事から「スクイーズ」と呼ばれているそうですが、
うちの４歳の娘は「スクイーズ」が好きすぎて、ムニムニしたり一緒に寝たりと、毎日何度も触っていました。
ある日、大好きな「スクイーズ」にヒビが入っているのを発見しました。
「スクイーズ」が限界を超えた瞬間でしたねー（笑）
強く握っても元通りになることがウリのおもちゃも、毎日の刺激にはかなわず。
ムニムニぎゅーーーっとされるたびに、少しずつ少しずつ「スクイーズ」が限界を超えていった結果、元通りにはならない状態になったのです。
これは「スクイーズ」に限ったことではなくて、例えばパンツのゴムなども、引っ張って手を離すと元に戻りますが、繰り返し伸ばすことをしていると、そのうちにビロンビロンに伸びきってしまいますよね。
こんな感じで、人も繰り返し刺激を与えると元通りにならない状態まで変化できるということです。
もちろん、良い状態に変化することを前提としています。
最初はすぐに元通りになっても気にしなくていいんです。
そもそも人間の脳は変化を嫌うので、一定の状態を保とうとして簡単には変われないんです。
大切なのは、繰り返すこと
では、毎日の刺激とは、どんなことをすればいいのか？
どのくらい日々の体験、経験を増やしていけるか
まずは、「成長」を意識すること
「成長」に意識を向けるだけで、日々の過ごし方が少しずつ変わってきます。
どんな自分になりたいのか
どんな風に毎日を過ごしたいのか
どんな状態だと幸せを感じるのか
そのためには、今、何ができるかを考えはじめるでしょう。
大人になったわたしたちは、毎日同じことをしていては成長を感じることができません。
ということは、いつもと違うことをするだけで刺激になりますね。
どのくらい日々の体験、経験を増やしていけるか
いつもより早く起きてみるとか、通勤経路を変えてみるとか、習慣にしていることをやめてみるとか
やってみたいことや、未体験のこと、苦手なことへのチャレンジも刺激になりますね。
大きなことをしようとしなくても、何気ないことひとつでも変えてみると、それが積もり積もって大きな変化へとつながっていきます。
刺激のある一日、一週間、一ヶ月を過ごしていくと、気づかないうちに成長した自分になれるんですね。
「スクイーズ」や「パンツのゴム」のように、変化していくのです。
（あれ？例えがなんかちょっとｗ）
そこまでいければ、ちょっと前の自分とは明らかに違う、成長した自分を実感できるはずです^^
変化することを恐れず、コツコツと積み重ねて理想に近づきましょうね！
最後までお読みいただき、ありがとうございます。